ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА № 66 ДЗМ

10.09.2024
Алкоголь – не способ борьбы со стрессом!

Алкогольная зависимость развивается по разным причинам. Одни страдают ей из-за наследственности, другие – из-за детских травм.

Но есть часть зависимых, которая пристрастилась к алкоголю из-за нарушений ментального здоровья. Многие считают, что алкоголь помогает справиться с депрессией, помогает при стрессовых ситуациях.

Алкоголь, действительно, оказывает быстрое антидепрессивное действие. Под его воздействием мозг вырабатывает гормон счастья. После употребления спиртного повышается настроение, появляется лёгкая эйфория, хочется что-то делать, засыпать становится легче, проходит тревожность. Но это ловушка.

После того, как действие алкоголя заканчивается, происходят откат: настроение снова ухудшается, возвращается повышенная тревожность. Человек снова принимает дозу алкоголя, чтобы справиться с подавленным состоянием и вернуть лёгкость.

Это и приводит к алкогольной зависимости: человек начинает повышать настроение и снимать стресс, выпивая спиртное всё чаще и больше.

Помните, что алкоголь – не лучшее средство для борьбы со стрессом. Если вы испытываете психологический дискомфорт, рекомендуется:
• заняться спортом;
• пообщаться с друзьями или близкими;
• выйти на прогулку;
• поиграть с домашними животными;
• съесть шоколад и еду, которую любите;
• послушать приятную музыку;
• посмотреть фильм.

11 сентября в 12:00 приглашаем вас к нам в ГП № 66 на мастер-класс: «Профилактика злоупотребления алкоголем». Он приурочен к Всероссийскому дню трезвости. На лекции вы узнаете про проблемы со здоровьем, которые развиваются на фоне алкогольной зависимости, и про профилактику злоупотребления спиртными напитками.