Щитовидная железа – железа внутренней секреции, синтезирующая ряд гормонов, которые необходимы для поддержания гомеостаза.

Факторы риска нарушения работы щитовидной железы:

• пол – у женщин в 6-8 раз риск развития заболеваний щитовидной железы выше, чем у мужчин;
• возраст – риск развития заболеваний щитовидной железы увеличивается после 50 лет;
• наследственность;
• операции на щитовидной железе (удаление полностью или части железы);
• беременность и первый год после родов;
• курение;
• употребление большого количества йода;
• недостаток йода в организме;
• приём лекарств, которые влияют на работу щитовидной железы;
• употребление в сыром виде брюссельской капусты, репы, редиса и др. овощей, продуктов из сои;
• воздействие радиации в результате загрязнения окружающей среды и излучений, которые применяются в процессе лечения;
• стресс.

Профилактика развития заболеваний щитовидной железы

В 90% случаев заболевания щитовидной железы возникают из-за нехватки йода в организме. Чтобы не было дефицита йода, в сутки необходимо употреблять 150-200 мкг.

Проблему дефицита йода можно решить простым способом: надо заменить обычную поваренную соль на йодированную. В одном грамме йодированной соли содержится около 40 мкг йода.

Для предупреждения развития заболеваний щитовидной железы полезно употреблять:

• гречку;
• морепродукты: морскую капусту, кальмары, печень трески, морскую рыбу, креветки;
• овощи: баклажаны, шпинат, помидоры, свёклу, морковь, сельдерей;
• фрукты: чернослив, финики, хурму, фейхоа.