ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА
№ 66 ДЗМ

26.05.2024 К ежегодной Всероссийской неделе семьи «7яФЕСТ» в ГБУЗ «ГП № 66 ДЗМ» пройдёт мастер-класс на тему: «Моё здоровье – вклад в будущее». Состоится он 28 мая в 12:00.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) является важным фактором здоровья: повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний.

Главные составляющие здорового образа жизни:
•  умеренное и сбалансированное питание;
•  достаточная двигательная активность;          
•  закаливание организма;
•  отказ от вредных привычек;
•  режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов;  
•  личная гигиена;
•  умение управлять своими эмоциями;
•  безопасное поведение в быту, на работе, на улице, в школе, обеспечивающее предупреждение травматизма, отравления, аварийных ситуаций.