ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА № 66 ДЗМ

04.07.2023

Мастер-класс на тему: "Здоровый образ жизни в семье", 12 июля в 13:00

В рамках проведения мероприятий
приуроченных к Всероссийскому дню семьи,
любви и верности (8 июля), 12 июля 2023 с 13:00 до 14:00, городская поликлиника № 66 организует мастер-класс на тему: "Здоровый образ жизни в семье", по адресу: ул. Салтыковская, д. 11Б, каб. 427Б (Школа здоровья)

Известно, что даже у здорового и нестарого человека, если он не тренирован, ведет сидячий образ жизни и не занимается физкультурой или спортом, при самых небольших физических нагрузках учащается дыхание, появляется сердцебиение.

Любая регулярная физическая активность укрепляет скелет, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, благотворно влияет на нервную систему.

Ежедневная зарядка - обязательный минимум для каждого человека придерживающегося здорового образа жизни. В идеале она должна стать привычкой, как умывание по утрам.

Еще лучше регулярные тренировки. Полезно заниматься практически любым видом спорта на любительском уровне. Бег трусцой, фитнес, плавание - отличный выбор для поддержания и укрепления здоровья.